Estilo Crol – Parte Superior
Respiración – Hombros y Posición de la Cabeza
Probablemente la parte más difícil de dominar cuando eres un principiante, es la respiración y cómo se relaciona con los movimientos de los hombros y la cabeza. Probablemente el factor más importante que te hará avanzar de principiante a avanzado.
Control de Respiración – Hipoxia
Si quieres contener la respiración durante más tiempo mientras nadas, no hay otra forma que practicarla en la piscina.
Movimiento de los Brazos y Manos
Movimientos importantes de las manos mientras nadas el estilo de crol. Consejos sobre cómo deberías sentir físicamente al nadar. Las mejores prácticas y los movimientos más eficientes.
Mejor alcance – Ejercicios de brazada de crol
Razones por las que deslizar en estilo libre es mejor, los errores comunes en crol tienen que ver con el alcance, y te mostramos los ejercicios de como corregirlos.
Respiración Correcta
Aprende a respirar mientras nadas. Si te cansas rápido al nadar, debes trabajar en respirar correctamente para nadar de manera eficiente.
Respiración Correcta – Nada con Fluidez
Los pasos para una correcta técnica de respiración que transforme tu natación. Nada con fluidez, menos esfuerzo, y mejora tu flotabilidad.
¿Porque Respirar Menos Ayuda a Nadar Rapido?
Mejora la tolerancia al CO2 y optimiza tu rendimiento. Descubre los beneficios de reducir tu frecuencia respiratoria en la natación.
El mejor truco para evitar que el agua entre en tu nariz mientras nadas. Descubre por qué duele y respira con mayor facilidad en la piscina.
Encuentra y optimiza la velocidad de brazada perfecta y nada de manera más eficaz mejorando el ritmo de brazada según tus objetivos.