Gustavo

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Tu flecha debe ser más tensa más rígida para aprovechar el empuje de la pared. Trata de poner las manos una sobre la otra y estirar los brazos para que tengas la postura de flecha.

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La fuerza de la patada no proviene solo de doblar las rodillas, comienza con la cadera y el tronco, y una pequeña flexión de la rodilla, cuando suba la pierna, manténgala recta y luego comience la patada desde el Core hasta los dedos de los pies.

Estás sacando demasiado la cabeza para respirar, recuerda que solo debe salir la mitad de la cara.

Mantén la cabeza más estable, gira a respirar y luego regresa a una posición neutral, en algún momento mueves la cabeza hacia arriba y hacia abajo.

Estás jalando con tu brazo recto, cuanto termines de deslizarte, dobla el codo para que puedas jalar más debajo de tu cuerpo y no hacia abajo.

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Cuando llegan tus brazos a posición de jalar se ve que estas cruzando la línea media, es por eso que estas jalando más agua hacia los lados que hacia tus pies para avanzar, evita que tus brazos crucen esa línea y así ayudaras a tus hombros y una mejor posición de tu cuerpo. Sobre todo, tu brazo Izquierdo.

Aquí, cuando tus brazos entran, se supone que debes deslizar horizontalmente, no en diagonal, asegúrate de que cuando sus brazos entren en el agua, cambies la dirección hacia el frente, no hacia abajo. Estira y desliza más