ISAAC

Tu flecha tiene buena posición, brazos firmes y buen movimiento de patada de delfín pero hazlo mas corto y mas rápido no tan amplio como lo estás haciendo.

La cabeza no se debe de mover mucho, la debes de mantener en una posición neutral estable, rotas para respirar y vuelves a tu posición neutral sin subir ni bajar, recuerda la cabeza dicta la posición de tu cuerpo.

Cuando tus brazos entran se te están cayendo los brazos, mantenlos lo mas pegados a la superficie que puedas, se supone que debes deslizar horizontalmente, no en diagonal, asegúrate de que cuando tus brazos entren en el agua, cambies la dirección hacia el frente, no hacia abajo. Estira y desliza más.

Al respirar debes mantener la cabeza de lado no respirar para atrás y solo debe salir la mitad de la cabeza a respirar.

Muchas brazadas no significa que iras mas rápido, al contrario te cansaras mas y avanzaras menos. Aquí el ritmo que llevas es de distancia está bien pero si quisieras hacer velocidad hay que acelerar los brazos y la patada.

Recuerda que la patada proviene de sus caderas/Core, si hay un movimiento de rodillas pero no es muy amplio. No empujes las rodillas hacia abajo, mantén las piernas y las caderas más rectas en todo momento, especialmente en distancias largas.

Si estás haciendo velocidad, debes hacer tus patadas más pequeñas y tenerlas a un ritmo más rápido.

En la vuelta haces bien la espera de un brazo al otro y el curl pequeño para empezar la flecha, pero estas cayendo un poco de lado, trata de caer totalmente de espaldas y te empujas y con la misma fuerza o velocidad que lleves te vas girando a modo de quedar boca abajo de nuevo, apóyate con la patada de delfín.