La Historia y El Futuro de los 100 mts Libre

Los Juegos Olímpicos de Río 2016: Un Giro Sorprendente

Aunque teníamos a la gran Sarah Sjostrom, la campeona olímpica defensora Ranomi Kromowidjojo y la ex campeona mundial Jeanette Ottesen en la misma serie, Kate Campbell era, con mucho, la favorita para ganar los 100 metros estilo libre en 2016. Ella acababa de romper el récord mundial un mes antes y se clasificó con el tiempo más rápido de la final.

Por lo tanto, no fue una sorpresa que el carril 4 estuviera ganando en la marca de los 50 metros. Lo sorprendente, sin embargo, fue que estaba nadando por debajo del ritmo récord y por delante de todos por medio cuerpo, excepto por su hermana en el carril dos.

El Peso de las Expectativas

Lo que sucedió a continuación fue un recordatorio importante de cómo el peso de las expectativas puede aplastar el rendimiento de un nadador. Aquellos de ustedes que han sentido esto solo viendo a través de la pantalla aún pueden sentir los músculos de Campbell tensarse hasta el punto de no poder moverse a voluntad.

Simone Manuel y Penny Oleksiak la superaron y, contra todo pronóstico, ambas tocaron la pared al mismo tiempo exacto, rompiendo el récord olímpico y haciendo historia. Ambas ganaron cuatro medallas en esos Juegos Olímpicos.

Logros Históricos

Manuel se convirtió en la primera mujer negra estadounidense en ganar una medalla de oro olímpica en natación y estableció un récord olímpico. También se convirtió en la primera estadounidense en ganar este título en 32 años. Oleksiak se convirtió en la primera canadiense en ganar cuatro medallas en los mismos Juegos Olímpicos de Verano y en la campeona olímpica más joven del país. Fue la primera atleta nacida en los 2000 en reclamar una medalla de oro olímpica en un evento individual.

Los 100 Metros Estilo Libre: Un Desafío Prestigioso

Defender el título más competitivo en la natación ha demostrado ser casi imposible. Los 100 metros estilo libre son el evento de natación más importante y prestigioso. Es el más antiguo y el más disputado, habiendo sido parte de los Juegos Olímpicos 26 veces. Si eres el mejor en este evento y tu equipo es lo suficientemente fuerte, tienes la oportunidad de ganar cuatro medallas en los Juegos Olímpicos solo nadando este evento.

Esto no sucede en ningún otro evento, lo que lo convierte en el podio más buscado. Esto lo hace el evento más difícil de ganar. Si lo haces, te conviertes en un héroe para las comunidades a las que perteneces, pero el peso de las expectativas puede aplastarte.

Una Hazaña Histórica

Defender este título ha demostrado ser casi imposible. Digo casi porque solo ha habido una mujer en la historia que haya defendido este título olímpico de 100 metros estilo libre. No fue Fanny Durack, la primera campeona olímpica, ni las leyendas holandesas Kromowidjojo o Inge de Bruijn, ni las campeonas alemanas Britta Steffen o Kristin Otto. El equipo chino ganó este evento consecutivamente, pero con diferentes nadadoras: Zhang Yufei y Liu Xiang.

La única nadadora que ha defendido este título ha sido la australiana miembro del Salón de la Fama Dawn Fraser. El récord de los 100 metros estilo libre fue suyo durante 15 años, de 1956 a 1972. En 1962, se convirtió en la primera mujer en nadar los 100 metros estilo libre en menos de un minuto.

Los Juegos Olímpicos de París 2024: Un Nuevo Desafío

Esto nos lleva a los próximos Juegos Olímpicos de París 2024, donde otra australiana tiene la oportunidad de defender este título. Emma McKeon, la campeona olímpica actual, enfrentará una feroz competencia no solo de rivales internacionales y posibles regresos de Sjostrom y Manuel, sino también dentro de su propio país. El año pasado, Molly O’Callaghan de Australia se convirtió en la favorita al ganar este título de 100 metros estilo libre en los Campeonatos Mundiales en Fukuoka con 19 años.

O’Callaghan ya se ha hecho un nombre en el mundo de la natación, rompiendo récords y ganando múltiples medallas en competencias internacionales. Su ascenso meteórico ha preparado el escenario para un emocionante enfrentamiento con McKeon y todas las otras estrellas en París.

La Importancia de la Técnica

Si miras esta imagen y piensas, “¿Cómo es eso posible?”, es importante recordar que la natación es un deporte que depende en gran medida de la técnica y la mecánica del cuerpo. Un aspecto crucial para nadar más rápido es la capacidad de elevar adecuadamente los omóplatos. La escápula, también conocida como el omóplato en natación, juega un papel vital en la optimización de la flecha y la generación de poder en el agua.

Entendiendo la Movilidad del Hombro

Para entender la importancia del movimiento de la escápula, prueba este simple ejercicio: Sostén tu omóplato con una mano y evita que se rote hacia arriba. Notarás que el rango de movimiento del hombro se limita inmediatamente. Ahora suéltalo.

En la natación, donde la envergadura y los movimientos por encima de la cabeza son esenciales para la velocidad, la falta de una adecuada movilidad de la escápula puede obstaculizar gravemente el rendimiento.

El Papel de la Flecha

Esta flecha se ha convertido en uno de los componentes más cruciales de la natación, especialmente desde el retiro de la leyenda de la natación Ian Thorpe. Si no puedes optimizar tu flecha de manera efectiva y extender tus omoplatos durante el buceo y después de impulsarte desde la pared, estarás en una desventaja significativa. Aunque algunos pueden argumentar que esto es puramente genético, la verdad es que con un entrenamiento y una técnica adecuados, la gran mayoría de las personas pueden mejorar la movilidad de su escápula y optimizar su flecha.

Mirando Hacia Adelante a París 2024

Mientras anticipamos con entusiasmo los Juegos Olímpicos de París 2024 y la emocionante batalla en los 100 metros estilo libre femeninos, recuerda que la clave del éxito en la natación no solo reside en las habilidades y talentos de los nadadores, sino también en cómo manejan la presión. Si quieres mejorar tu natación, síguenos en todas nuestras redes sociales. ¡Nos vemos allí! ¡Nada rápido!

https://youtube.com/watch?v=bQ2D5ew6BYw

Por cierto, no olvides compartir este conocimiento con otros…

Gracias!

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