ROBERTO

Trata de deslizar un poco mas manteniendo los brazos lo mas pegado que puedas a la superficie, ve el video del segundo 8 al 15 y ve como se te caen los brazos de manera en diagonal y luego empiezas a jalar, mejor desliza para enfrente y cuando entre el brazo esto te servirá para empezar mas temprano la técnica de codo alto.

La posición de tu cabeza es buena, se mantiene en posición y al respirar también el movimiento es bueno ya que la mantienes pegada a la superficie y solo respiras con la otra mitad.

Cuando tus brazos entran al agua estas cruzando ligeramente la linea media sobre todo con el izquierdo (Pausa el video en el segundo 46 y 47 ve tu mano como entra), después cuando haces el jalón, cuando tu brazo entre y termines de deslizarte, dobla el codo para que puedas jalar más. La mano derecha esta entrando y la haces ligeramente para afuera, cambia la posición de la mano y entra derecho para hacer el desliz para enfrente.

Hay que recordar que la patada empieza desde la cadera, no solo es doblar las rodillas. Para ti que nadas distancia tu patada es muy buena solo trata de que no se crucen y no se pongan tus pies uno por encima del otro, se ve un ligero cruce de pies, mantente alineado, y si quieres hacer velocidad debes acelerar y hacer mas corta la patada.

Para la vuelta pon en práctica lo que vimos en la clínica, no gires mientras das la vuelta, primero cae y al impulsar con la misma fuerza te vas girando y utiliza la patada de delfín para ayudar al giro sea mas rápido, las rodillas mientras mas pegadas estén al pecho te será más rápido girar, y cuando caigan los pies en la pared impúlsate y te vas acomodando en el giro.

Tu flecha es muy buena, solo trata de poner los brazos por detrás de tu cabeza un poco más para que estes lo mas rígido y firme y estes rompiendo esa tensión con el agua.