Rodolfo

Clave de tiempo:

0:01

No hay necesidad de doblar tanto tu rodilla para hacer tu patada, especialmente con tu pierna derecha.

Estas jalando como en curva, en U. Necesitas doblar mas tu codo para poder jalar el agua en linea recta hacia atras.

0:10

En tu vuelta rota tus manos de posición, para que puedas hacer el curl mejor.

No hay necesidad de rotar tanto en la vuelta, da la vuelta cae, te empujas y ahi vas cambiando hacia boca abajo.

0:25 

Estas doblando tu mano derecha antes de jalar, la muñeca y el antebrazo son una misma linea, se dobla el codo hacia el lado y jalas junto.

0:38

Aqui se puede ver mejor como estas jalando con tu brazo estirado, y no estas doblando el codo hacia afuera para jalar el agua por debajo de tu cuerpo.

1:05

Aqui sigues con el brazo recto.

1:21

Tu estilo se ve bien, pero tu jalon se ve un poco lento, cuando termines de deslizarte y dobles el codo para iniciar el jalón, acelera el empuje y hazlo fuerte.

Necesitas agarrar y jalar fuerte del agua cada brazada.

1:59 – 2:27

Un poco mejor, pero aun te falta doblar el codo.

Areas to work on, in general:

• Videos que te pueden ayudar para el codo:
• https://www.youtube.com/watch?v=3ugLmlrUkMY
• https://www.youtube.com/watch?v=16mF-BUQRfI&t=6s
• Tu estilo esta bien, falta que tengas mas fuerza en tu brazada y dobles mas el codo, también puedes probar con una frecuencia un poco mas rapida, no importa si nadas distancia o aguas abiertas, el aumentar la frecuencia también ayuda a mantener un ritmo mas rápido y a tener oxígeno mas constante.
• https://www.youtube.com/watch?v=uncOBURz-6o&t=1s
• Mira como su cuerpo esta muy arriba, sus piernas y caderas. También como dobla el codo para jalar.

Distancia: