Mario

Time

0:41 – 1:24

Este movimiento de manos en la flecha es muy exagerado, hay un punto en el que tienes tus manos completamente vertical y estas creando mucha resistencia, mantén tus manos horizontales igual que con tus brazos, si haces un movimiento con tus brazos es con todos los brazos no nomas las manos.

Se mejoro mucho el ultimo dia, igual puede ser un poco menos pero mejor.

1:31

Tus brazos estan entrando un poco juntos, podrías entrar con los brazos un poco más abiertos a la línea de tus hombros, para que no tengas que hacer movimiento en abrirlos luego jalar.

En un 200 mariposa lo más importante es ser eficiente, ya que quieres mantener tu velocidad en toda la prueba, una de las mejores formas para ser eficientes es cuidando tu técnica, ir relajado en la recuperación y hacer bien marcados los movimientos.

Tiempo

0:36

Especialmente tu mano derecha cuando entra al agua la doblas mucho apuntando hacia el piso, esta bien que se hunda pero mantenla alineada con tu brazo.

0:38

También especialmente tu mano derecha te hace falta marcar más el último movimiento cuando termina tu brazada

1:47

Mismo problema que en mariposa, en la flecha estas moviendo mucho tus manos, cuidalos.

Time

0:52

Cuando tiras tus brazos al frente los hundes, si estás nadando un 200 esta bien ya que te ta mas desliz, si es menos que 200 es lanzarlos solo al frente, no para abajo.

Cuando estés haciendo velocidad 50 o 100 pecho, cuando deslices no bajes los brazos, la fuerza de lanzar tus brazos hazla hacia al frente. 
Si es un 400 combinado o un 200 pecho entonces si puedes lanzar tus brazos más profundo.

0:52

Lo mismo con tus caderas, tus caderas se hunden si es un 200 esta bien si es mas velocidad mantenlas siempre arriba cerca de la superficie

El ultimo dia estabas haciendo mas velocidad pero aun asi hundes tus brazos.

1:41

Cuando te lances al frente hazlo con fuerza y no solo con los brazos si no con tu pecho y espalda, que el movimiento sea para enfrente.

Usa tu espalda baja y brazos para sacar tu torso y poder aventarte mejor.

1:14 – 2:12

Tus rodillas se separan demasiado, si hay una apertura de rodillas pero lo que más se debe de abrir son los tobillos. Trata de mantener tus rodillas mas juntas

Se mejoro bastante el ultimo dia, aun puedes abrir un poco mas tus pies, las rodillas estan bien.

Time

1:01 – 1:00

Cuando entras al agua mueves tus manos hacia los lados, mira cómo se mueven cuando rompen la superficie, y tu brazo izquierdo incluso lo pones hacia arriba y vuelve a salir de la superficie cuando deslizas.

1:36

Tienes las piernas muy rectas cuando pateas, te esta faltando doblar más las rodillas para que tengas mas fuerza, no significa bajar tu rodilla, si no doblarla hacia la superficie para que tengas mas fuerza, si bajas la rodilla tendrás más resistencia.

0:55

Time

0:01

Sube mas tus caderas y la pierna que esta al frente mantenla un poco mas recta, mucho mejor en el 2ndo clavado.

0:02

Recuerda lo que practicamos, después del salto, cuando estés haciendo la flecha en el aire sube las caderas, dobla más las caderas.
Mira los gifs de abajo, los nadadores bajan su parte superior y dejan las caderas y piernas un poco mas horizontal.

0:06

Usa tus brazos más para empujarte del bloque, puedes practicar el después de jalar con los brazos subirlos hacia la flecha (tipo Dressel) tambien puede ayudarte a corregir las caderas.