Estilo Espalda / Dorso

Técnica

La importancia de rotar en el estilo espalda, para prevenir lesiones y moverse suavemente a través del agua. Cómo tener una mejor brazada, dividido en 4 etapas: la entrada, el jálon o empuje, el acabado y la recuperación. Haz que tu patada cuente, permanece en la superficie y tenga menos resistencia.

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Rotación

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Brazada

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Patada

Perfeccionamiento

Proximamente..

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Salida

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Viraje

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Patada Delfin

Ejercicios

Proximamente…

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Entrenamiento

Empuje

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Fuera del Agua

Estilo Espalda o Dorso

Perfeccionamiento

Exercises & Drills